Hey, Schön, dass du da bist!

Weil Schäfchenzählen überbewertet ist.

Hier dreht sich alles um erholsamen Schlaf, sanfte Routinen und ehrliche Tipps für mehr Ruhe im Alltag – ganz ohne Esoterik, aber mit Humor, Herz und Alltagstauglichkeit.


Jetzt besser schlafen
Über Becky
Comicportrait von Becky, Gründerin von Beckys Schlafwelt – Blog über besseren Schlaf, Entspannung und gesunde Routinen ohne Esoterik.
Becky Gru

Schlafbloggerin, Mental-Load-Überlebenskünstlerin & Ideenfinderin für ehrliche Erholung.

Hi, ich bin Becky.

Ehemalige Nachteule, Mutter, Multitaskerin und (endlich!) bekennende Schlafliebhaberin.
Mein Problem war nie, Kinder, die nicht schlafen, sondern Kopf und Körper, die nicht abschalten wollten.
Hier geht’s um ehrliche Lösungen für gestresste Mütter – ohne Räucherstäbchen, ohne Selbstoptimierungsdruck, aber mit Humor und Realitätssinn.

„Manchmal ist das Mutigste, was du tun kannst, ins Bett zu gehen.“

Tipps & Strategien für besseren Schlaf im Alltag

Hier findest du die meistgelesenen Artikel rund um besseren Schlaf, weniger Grübelei und mehr innere Ruhe.
Kein Hokuspokus – nur Strategien, die wirklich helfen, wenn dein Kopf abends einfach nicht aufhören will, zu denken – oder dein Körper nicht runterfahren will.

Zu allen Beiträgen

Wichtige Themen (weil Schlaf mehr ist als Zähneputzen & Augen zu)​

Hier dreht sich alles um ehrliche Wege zurück zu gutem Schlaf – ohne Esoterik, ohne Druck.
Ob Mental Load, Stress oder einfach zu viele offene Tabs im Kopf: Ich zeige dir, was hilft, runterzukommen und wieder aufzutanken.

Besser schlafen ohne Hokuspokus
Mental Load & Gedankenkarussell
Schlafhilfen, die wirklich was bringen
Ernährung & Mikronährstoffe für ruhige Nächte
Entspannung für Kopfmenschen
Frau blickt ruhig aus dem Fenster nach draußen – Symbol für innere Ruhe und Achtsamkeit nach stressigen Zeiten.
Schön gemachtes Bett mit heller Bettwäsche in ruhiger, gemütlicher Atmosphäre – Sinnbild für guten Schlaf und erholsame Nächte.
Entspannte Frau sitzt im Schneidersitz auf dem Sofa, trägt Noise-Cancelling-Kopfhörer und hört beruhigende Frequenzen zur Entspannung und Schlafvorbereitung.
Auf einem Holztisch arrangierte natürliche Schlafhelfer: Kräuter, ätherische Öle und Nahrungsergänzungsmittel für Entspannung und Regeneration.

Das bewegt meine Community

Jeden Tag schreiben mir Frauen, die sich nach erholsamem Schlaf und weniger Gedankenchaos sehnen. Viele haben schon unzählige Tipps ausprobiert – und suchen endlich etwas, das wirklich in ihr Leben passt.

Genau hier setzt Beckys Schlafwelt an: ehrlich, machbar und ohne Druck.

Ich teile, was mir nach Jahren voller Schlafprobleme wirklich geholfen hat.
Echte erfahrungen
Kein unrealistisches Gerede – nur Tipps, die auch mit Familie & Job funktionieren.

Alltagstauglich
Weil Lachen und Gelassenheit manchmal die beste Medizin sind.

Ehrlich & humorvoll

Schlaf ist kein Luxus –
sondern ein Stück Lebensqualität, das wir alle verdienen.

In Beckys Schlafwelt geht es nicht um perfekte Routinen, starre Regeln oder stundenlanges Meditieren.
Sondern um ehrliche Wege, Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Schritt für Schritt, mit Leichtigkeit, Humor und ganz viel Mitgefühl – für dich selbst. 🌙